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Le idee non le “abbiamo”, non “arrivano”, non le “riceviamo”. Non sono degli altri, le idee sono nostre. Per quanto gli altri possano darci spunto, le idee le creiamo, le facciamo, attivamente, noi. E possiamo cambiarle, evolverle, arricchirle. E il loro potere è tale da saper definire chi siamo oggi, e chi decidiamo di essere domani. Per questo voglio dedicarti uno spazio che spero alimenti la tua voglia di continuare a fare sempre nuove idee, sul mondo, sugli altri, ma soprattutto su di te!

Liberati dalle aspettative familiari per vivere liberamente la tua vita

da Tania Holzer | 25/01/2025 | Con la famiglia, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali | Commenti 0

Liberati dalle aspettative familiariPer vivere liberamente la tua vita- CoachTania - Psicologa, Mental Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. La schiavitù degli schemi famigliari In ogni famiglia siamo, in modo più o meno consapevole, soggette alla fedeltà allo schema familiare: un invisibile patto non scritto che ci lega al nostro clan d’origine. Questo schema è fatto di aspettative, tradizioni e convinzioni che spesso diamo per scontate, ma che finiscono per trasformarsi in...

Il dono della paura di Gavin De Becker

da Tania Holzer | 14/10/2024 | Con il partner, Con la famiglia, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali, Problemi relazionali | Commenti 0

Il dono della paura - di Gavin De BeckerLezioni di autodifesa e sopravvivenza- CoachTania - Psicologa, Mental Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. Disclaimer Nonostante io creda fortemente nella possibilità di creare una società positiva, basata su sincere relazioni tra esseri umani di apertura, collaborazione e fiducia, mi ritrovo ogni giorno a supportare persone, in particolare donne, che hanno subito aggressioni in varie forme, manipolazioni o molestie. La verità è che, al...

Perché Mila Hazuki è la migliore coach che hai avuto da bambina

da Tania Holzer | 29/07/2024 | Con te stessa, Crescita personale | Commenti 0

Perché Mila Hazuki è la migliore coach che hai avuto da bambinaE come può insegnarti a rimanere fedele a te stessa- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. Crescere con la sensazione di non essere mai abbastanza è qualcosa che molte donne conoscono fin troppo bene. A coloro che sono cresciute tra gli anni '80 e '90, il cartone animato "Mila e Shiro, due cuori nella pallavolo" ha offerto un modello di strabiliante autenticità attraverso la sua...

Vittima di un narcisista: perché proprio io?

da Tania Holzer | 17/06/2024 | Con il partner, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali | Commenti 0

Vittima di un narcisista: perché proprio io? Riconoscere segnali e opportunità- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. Importante: leggere prima di procedere Questo articolo fa parte di una serie che ho intitolato “Partner narcisista o evitante: strategie efficaci per una relazione sana”. Nessuno di questi articoli si propone di trattare dal punto di vista clinico i problemi delle persone con disturbi di personalità narcisistica, per i quali è...

Come riconoscere un partner narcisista o evitante

da Tania Holzer | 14/05/2024 | Con il partner, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali | Commenti 0

Come riconoscere un partner narcisista o evitanteUna guida per il tuo benessere emotivo- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. Se ti domandi spesso se la tua relazione sia sana, perché ti accorgi che ti rende prevalentemente triste, o confusa; se a causa di questa ti senti svuotata, svilita, sminuita, se ti accorgi che i tuoi bisogni e le tue necessità non trovano mai spazio, forse qui puoi trovare qualche risposta. Importante: leggere prima...

Superare l’influenza genitoriale: tecniche per liberarsi dai condizionamenti familiari e vivere una vita più felice

da Tania Holzer | 04/05/2024 | Con la famiglia, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali | Commenti 0

Superare l'influenza genitorialeTecniche per liberarsi dai condizionamenti familiari e vivere una vita più felice- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. Va detto, nel coaching non ci addentriamo nelle dinamiche infantili legate ai nostri genitori, che sono oggetto di altri percorsi di approfondimento, come ad esempio la psicoterapia. Nel coaching però si usa ciò che del passato e del presente può essere utile per definire, disegnare e...

Come Identificare e Uscire dalle Relazioni Tossiche: Esercizi e Strategie

da Tania Holzer | 13/02/2024 | Con il partner, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali | Commenti 0

Come Identificare e Uscire dalle Relazioni TossicheEsercizi e Strategie- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, relazioni e benessere. Relazioni tossiche: un destino immutabile? Ogni giorno parlo con persone, soprattutto donne, che vogliono affrontare, e modificare, la loro esperienza profondamente amara con l’amore. Relazioni con persone narcisiste, sofferenze, disconferme costanti. C’è un elemento comune, in tutte queste difficili conversazioni: il desiderio di...

Sbloccare il tuo potenziale grazie a stimoli visivi

da Tania Holzer | 12/01/2024 | Con te stessa, Crescita personale, Crescita professionale | Commenti 0

Sbloccare il tuo potenziale grazie a stimoli visivi Strategie innovative nella Psicologia e nel Coaching- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, carriera, e leadership sostenibile. Oggi voglio parlarti dell'importanza degli stimoli visivi nella psicologia e nel mental coaching: un approccio olistico potente per sbloccare il potenziale della tua mente.Cosa sono gli stimoli visivi Gli stimoli visivi sono immagini o oggetti che evocano risposte istintive, emotive o...

L’arte di dire NO: strategie per un Natale di crescita personale e autenticamente libero da aspettative

da Tania Holzer | 13/12/2023 | Con la famiglia, Con te stessa, Crescita personale, Difficoltà relazionali | Commenti 0

L'arte di dire NO Strategie per un Natale di crescita personale e autenticamente libero da aspettative- CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, carriera, e leadership sostenibile. Le festività natalizie, croce e delizia per molti, sono un momento non solo di gioia (e tra l’altro non per tutti), ma anche di profonda riflessione personale. Non si tratta del tradizionale pippone di fine anno del “tempo di bilanci”, in questo articolo voglio accompagnarti a riflettere...

Violenza contro le donne: una responsabilità anche aziendale

da Tania Holzer | 25/11/2023 | Crescita professionale, HR e Startup | Commenti 0

Violenza contro le donne: una responsabilità anche aziendale 5 consigli pratici per affrontare la violenza in azienda - CoachTania - Psicologa, Mental Green Coach, Esperta di crescita, carriera, e leadership sostenibile. Ho riflettuto a lungo prima di scrivere questo articolo. Da psicologa, coach, professionista HR, ma soprattutto da donna che ha attraversato in prima persona la violenza, si tratta di un tema che mi tocca profondamente e da vicino, pertanto non lo affronto con mezze misure....